saúde e bem-estar
Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos: 7 Diferenças que Você Precisa Conhecer
Se você está começando a se exercitar ou quer melhorar seus treinos, entender a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos pode fazer toda a diferença. Cada tipo de exercício oferece benefícios únicos para o corpo e a saúde. Neste artigo, vamos explicar tudo de forma simples e prática para você aplicar no seu dia a […]
20 alimentos que diabéticos não podem comer: Evite Esses Erros Comuns!
Controlar a alimentação é um dos pilares fundamentais para quem vive com diabetes. Embora existam muitos alimentos saudáveis que ajudam a manter a glicose sob controle, também há 20 alimentos que diabéticos não podem comer com frequência — e que muitas vezes estão presentes na rotina sem que a pessoa perceba o risco. Neste artigo, […]