carboidratos simples
20 alimentos que diabéticos não podem comer: Evite Esses Erros Comuns!
Controlar a alimentação é um dos pilares fundamentais para quem vive com diabetes. Embora existam muitos alimentos saudáveis que ajudam a manter a glicose sob controle, também há 20 alimentos que diabéticos não podem comer com frequência — e que muitas vezes estão presentes na rotina sem que a pessoa perceba o risco. Neste artigo, […]
Carboidratos Simples e Complexos: Qual a Diferença e Como Afetam Seu Corpo
Carboidratos simples e complexos são fontes de energia essenciais na nossa alimentação, mas têm efeitos bem diferentes no corpo. Entender essa diferença pode te ajudar a fazer escolhas mais saudáveis e equilibradas no dia a dia. Você já se perguntou por que certos alimentos dão energia rápida e outros sustentam por mais tempo? A resposta […]