açúcar adicionado

O índice glicêmico é um conceito essencial quando falamos em alimentação saudável, energia e controle da glicose no sangue. Se você já ouviu que deve evitar “alimentos com alto IG” mas não entendeu bem o porquê, esse artigo é para você. Vamos explicar de forma clara o que é índice glicêmico, por que ele influencia […]